久米音楽工房｜声楽・発声・ピアノの個人レッスン（川崎） 
今日は長く合唱団で歌っていらっしゃる女性のレッスンです。
ソプラノなのですが、だんだんと高い音が出づらくなって、
最近は指揮の先生からも指摘をされてしまうと言うことでレッスンにいらっしゃいました。
いつも合唱で歌っていらっしゃる曲のソプラノのパートを聞かせていただいたのですが、
確かに高い音は大変で、それだけではなく中音域も随分低い、
ひどい部分は半音以上低くなっていました。
しかし歌がとても好きな方で、
何とかもっと良く歌えるようにとの熱意を持ってのレッスンです。
ソプラノの楽譜で第3間のCの音より上はほとんど出ないか、
もしくはとても苦しい音になって数秒の持続も難しい状態です。
中音域も低くなりやはり持続が難しく、すぐに下がるし長くも続かない。
それに引き替え低音は特に胸声区に入るとしっかりと出ます。
音量は全音域に渡って結構出ます。
声帯筋は強く動いているもののそれに対して伸展筋の動きが悪いため、
このような現象になってしまいます。
随分フラットするので、ご本人の悩みは深いだろうと想像できますが、
伸展筋の動きがしっかりすれば逆に合唱団でもみんなをリードできる立派な声になる可能性があると思いました。
ここでレッスンスタートです。
最初の課題は声帯筋があまり強く働かないようにして、
伸展筋を充分に働かせることです。この状態でどこまで高音が出るかが重要です。
ちなみに声帯筋が強く働くと声帯の閉鎖が強くなり大きな声が出ますが、
他の筋肉がうまく動かなくなると喉っぽいし、音程も下がりやすい声になります。
また伸展筋がしっかり動くとその人が出せる最高音を出すことが出来、ロングトーンもしやすくなります。
ただ声帯筋が伴って動いてくれないと、音量があまり出ず、
貧弱な感じになり表情も乏しくなります。
声帯筋の運動を出来るだけ小さくしたいので、母音にUを使います
声帯の伸展のためには声帯を前下に引っ張る運動が一番大切なのですが、
下に感覚を持っていくと音も下に引っ張られやすいので、ちょうど逆の上方向、
さらにやや後ろ方向に音を感じていきます。
この場合決して前方向ではなく、やや後ろに感じます。
伸展筋の運動を感じながら声帯筋も同時に混ぜていくときには上後ろではなく、上前に感じていきます。
上に向かって音を感じるときにこの二つを使い分けていくと、
頭声の音に基本的に2種類があることが分かると思います。
どちらが良いという事ではなく、どちらも大切です。
Uの母音を使っても、後ろ上方向に音を感じても
どうしてもいつもの声帯筋が強く動いてなかなか伸展筋の純粋な運動にならないのですが、
音を聞く感覚を少なくし、運動に注目したり、ハミングを利用したり、
横隔膜の練習を混ぜたりして、根気強く繰り返していきます。
どうしても声帯筋が邪魔しますが、その日のうちに五線の上のGまで瞬間ですが出るようになりました。
瞬間出るだけではまだ曲を歌うには足りませんが、
瞬間でも出るかどうかは大きな違いです。
時間はかかるかもしれませんが、
しっかりソプラノで歌っていけるだろうと思ったところで、
その日のレッスンは終わりました。
その後のレッスンについてもまたそのうちに書きます。
根気強い練習が必要ですが、絶対に解決できます。
音程が下がってしまう背景には、
声帯の伸展筋の働きが十分に使われていないことが関係している場合があります。
この働き自体は、適切に練習していけば改善していけることも少なくありません。
しかし、長い間苦しい発声のまま歌っていると、
身体の使い方が習慣化してしまい、
自分だけでは修正しにくくなることもあります。
久米音楽工房では、実際の声の状態を確認しながら、
高音で無理なく音程を保てる発声を整理していきます。
高音が苦しい、音程が下がるなどでお悩みの方は、
ぜひレッスンでご相談ください。
- 合唱団でソプラノを歌っていますが、最近高音が苦しいです。
アルトに移った方が良いのでしょうか？ - 難しいところですね。
どうしても苦しくて、音楽を楽しめないようでしたら、
一時的にアルトに移るのもアリです。
もちろん人数の関係もあるでしょうから、
指揮の先生に相談して決めた方が良いと思います。
しかし、元々がソプラノだと思われますので、
アルトに移ると何の問題もないということではないかもしれません。
根本的な解決策は声帯の伸展機能を取り戻すことにありますので、
専門的なレッスンを受けることをおすすめします。
- 年を重ねてきて高音が苦しくなってきました、
また出せるようになるでしょうか？ - 元気に日常生活が出来ているようでしたら、
必ず戻りますので、トライし続けてください。
久米音楽工房では、
川崎で声楽、発声の個人レッスンを行っています。
田園都市線宮崎台駅
（渋谷から約25分、二子玉川から約10分）すぐの自宅です。
高い声が出ない、声量がない、
歌っていると苦しくなる、
音揺れがひどい等、発声でお困りの方。
もっと音楽を知りたい、楽しみたい、
色々な歌を歌ってみたい方。
初心者、経験のある方、
専門的な勉強をしたい方。
無料の体験レッスンも行っていますので、
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声楽、発声のレッスンの詳細です。
レッスンの様子を少し書いています。
たくさんの記事を書いてきましたので、
呼吸、喉を開ける、フースラーについてなどのまとめ記事を作りました。
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