久米音楽工房｜声楽・発声・ピアノの個人レッスン（川崎）
呼吸法に関してはこちらにまとめた記事があります。
【まとめ】発声のための呼吸法 ここでは腹式呼吸は考えない方が良いという話をしようと思います。
しかし、これは発声には横隔膜は関係ないと言いたいわけではありません。
まず前提として横隔膜の話をします。
横隔膜は発声においてとても重要な役割を果たします。
息を吐いたり吸ったりするときには必ず横隔膜が動きますし、
声帯が閉じるときに横隔膜は絶対に必要です。
下の記事に横隔膜と発声について書いていますので、読んでみてください。
歌にとって腹式呼吸は大切なんだとあちこちで聞くし、
実際にいわれることも多いかと思います。
そうするとこれは否定できない真実のようになってしまい、
腹式呼吸は絶対に必要だとすれば、
どうすればそれが出来るようになるのかということになります。
似たようなもので、
歌にとって横隔膜は大切なんだということもよく言われます。
これは絶対的な真理になります。
まずはこの違いから。
横隔膜の中央に力が入ることによって声帯が閉じます。
これはいくらでも体験できます。
例えば重いものを持ち上げるときに
横隔膜にぐっと力が入りますが、
その時に呼吸が止まります。
声帯が閉じているようすを感じることが出来ます。
つまずいたり、
びっくりしたときにお腹に力が入り、
同時に声が出ることもあります。
ガタガタ道を車で走っているときに声を出すと
横隔膜の揺れと共に声が影響を受けます。
さらに、ガタガタ道でなくても横隔膜を揺らすと声が変わるのが分かります。
これだけの横隔膜と喉の連動の証拠がありながら
横隔膜と声は関係がないとはいえません。
腹式呼吸が横隔膜を使った呼吸とするならば、
腹式呼吸ではない呼吸は存在しません。
腹式呼吸が息を吸うときにお腹が膨らむ呼吸だとするならば、
このことが声帯にどのように結びつくのかが分かりません。
さらに腹式呼吸が吐くときにお腹がしぼむように息を吐く呼吸だとすれば、
しっかりと腹式呼吸をしようとすればするほど息混じりの声になって声は安定しなくなります。
今度は膨らんだお腹がしぼまないように頑張るのが腹式呼吸だとしたなら、
お腹に固定するような方向で力が入り、のども硬くなり柔軟性に欠けてしまいます。
いくつかの可能性を書きましたが、
腹式呼吸を考えない方が良い最大の理由は言葉の定義がはっきりしないからです。
定義の分からない、
もしくは曖昧な言葉なのに、
長く言われ続けてそれ自体は否定できず、
無駄な努力をしなければならない
ということが意外にたくさんあるように思います。
絶対に正しいと信じ込んでいることであっても、
それが何を意味するのか分からないことに関しては、
一旦忘れてしまっても良いのかもしれません。
発声において横隔膜は重要だというのと、
腹式呼吸は重要だというのは同じように見えますが、
意味の明確さが全然違います。
もし今後腹式呼吸という言葉に明確な定義が付けられ、
さらにそれが発声に重要な要素になったとすれば、
今回のこの意見はすぐに撤廃します。
皆さん腹式呼吸を頑張りましょうと。
腹式呼吸は発声に絶対大切だと思われやすいのですが、
実際には「正しい腹式呼吸とは何か」が曖昧なまま説明されることも少なくありません。
そこでここでは、はっきりしない理論を追いかけるのではなく、
「実際に声がどう変わるか」
という別の角度から発声を考えてみました。
- お腹を意識すると苦しくなる
- 歌の呼吸に自信が無い
- 正しい呼吸が出来ているかどうか分からない
という方には、個人レッスンで具体的な問題解決のお手伝いが出来ると思います。
ご興味のある方は、ぜひ体験レッスンへお越しください。
- 結局、腹式呼吸は考えなくても良いのですか？
- はい、基本的には考える必要はありません。
腹式呼吸という言葉にとらわれると、
お腹の動きばかりに意識が向き、
本来の発声が妨げられることがあります。
重要なのはお腹の形ではなく、
声を出すときに喉とのつながりが感じられることです。
お腹と喉のつながりのみを大切にしてください。
- ではどのように息を吸えば良いのでしょうか？
- 息はできるだけ体の深い位置に入るように、
リラックスして吸うことが大切です。
背筋を伸ばした状態から少し力を抜くようにすると、
自然に奥へ息が入る感覚が得られます。
横隔膜を自由に動かせる状態を作ることが、
発声には重要です。
緊張してあまり深く息が吸えなかったと感じるときが、
ちょうど逆の呼吸をしています。
久米音楽工房では、
川崎で声楽、発声の個人レッスンを行っています。
田園都市線宮崎台駅
（渋谷から約25分、二子玉川から約10分）すぐの自宅です。
高い声が出ない、声量がない、
歌っていると苦しくなる、
音揺れがひどい等、発声でお困りの方。
もっと音楽を知りたい、楽しみたい、
色々な歌を歌ってみたい方。
初心者、経験のある方、
専門的な勉強をしたい方。
無料の体験レッスンも行っていますので、
下記のフォームよりお気軽にご連絡ください。
声楽、発声のレッスンの詳細です。
レッスンの様子を少し書いています。
たくさんの記事を書いてきましたので、
呼吸、喉を開ける、フースラーについてなどのまとめ記事を作りました。
全記事一覧もこちらから。
レッスンのお申し込みはこちらから。
カテゴリー一覧
